Viktiga vitaminer
Jun 11, 2018
Definitionen av vitaminer kräver att vitaminer uppfyller följande fyra egenskaper innan de kan kallas essentiella vitaminer.
Exogena: kroppen själv inte kan syntetiseras och behöver kompletteras med mat.
Spår: människokroppen behöver mycket lite, men det kan spela en stor roll.
Förordning: vitaminer måste reglera mänsklig metabolism eller energi konvertering.
Specificitet: efter en viss vitamin saknas, människor kommer att utveckla en märkligt morbida stat.
Enligt dessa fyra kännetecken behöver den mänskliga kroppen 13 sorters vitaminer helt och hållet, det vill säga 13 typer av viktiga vitaminer.
Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin H, vitamin P, niacin, vitamin M, vitamin T, vitamin U, vattenlösliga vitaminer.