Behöver barn ta kosttillskott?

Barnens hälsosamma tillväxt påverkar varje förälders hjärta. Även om alla indikatorer för deras barns fysiska undersökning är normala, när deras vänner ser kalcium, multi-vitaminer och andra näringstillskott till sina barn, kommer deras föräldrar att följa med ytterligare tillägg. Så behöver barnen ta kosttillskott ? Hur kompletterar du näring för barn korrekt?

Det är välkänt att barn behöver mycket näringsämnen för tillväxt och utveckling, och är benägna att otillräckliga intag av flera mikronäringsämnen. Ouyang Yingying, Ph.D., Institutionen för näring och livsmedelssäkerhet, Hubei-institutionen för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder, sade att om koststrukturen i barndomen var orimlig och inte kunde kompletteras med andra medel (som kosttillskott av kosttillskott ), skulle näringsbrister lätt uppstå. Enligt rapporten om näring och hälsa hos barn i åldrarna 0-6 i Kina är kalcium- och vitamin D-brist fortfarande mycket vanligt bland barn i Kina, men om barn ska ta kosttillskott bör man styra av professionella, i kombination med tillväxt och utveckling av barn och används vid behov.

Faktum är att så länge barnens koststrukturen är rimlig, kan de inte ta kosttillskott. Li Pu, en specialist som inbjudits av staten Food and Drug Administration och en barnläkare på New Century Women's and Children's Hospital, sade att de näringsämnen som behövdes av barn skulle kunna erhållas från en rimlig kost och det var inte nödvändigt att lita på så kallade kosttillskott. Ytterligare näringsämnen ensam kan inte i grunden lösa tillväxten och utvecklingen av barnens behov av olika näringsämnen och vitaminer, men från en tidig ålder för att utveckla goda kostvanor, inte kräsen, inte partisk, kan intag av näringsämnen balanseras och omfattas, goda matvanor kommer att påverka barnens hälsa under hela livet.

Så, hur man ger barn rimlig näring i det dagliga livet? Huo Junsheng, en forskare vid Institutet för näring och hälsa, Kina Center for Disease Control and Prevention, sade att på grund av barnens olika fysiologiska och psykologiska utvecklingsegenskaper på olika stadier är de gemensamma näringsproblemen som barnen står inför helt annorlunda, och näringsbehoven i varje steg är också olika. Det föreslås att steg-för-steg-näring kompletteras.

Från 1,0 till 6 månader bör spädbarn följa exklusiv amning och ta vitamin D-tillskott tills de är 2 år gamla.

På grund av amning bör spädbarn från 2,7 månader till 24 månader lägga till kompletterande mat vetenskapligt istället för att tvinga dem att äta. Det föreslås att spädbarn ska börja med lerig mat rik på järn och gradvis diversifiera maten

Barn i åldrarna 3,2 till 5 år bör säkerställa adekvat matintag, balanserad kost, daglig mjölk och tillräcklig vattenförbrukning.

Skolåldersbarn från 4,6 till 7 år borde äta tre rimliga måltider utan att det påverkar gluttony, försäkra intaget av kalcium, järn och vitaminer och upprätthålla en måttlig viktökning. I ett ord betonar den rimlig kost och balanserad näring.